ДЛЯ СЕМЬИ И ДРУЗЕЙ

В течение первых двух недель после того, как у Вашего близкого человека случился инфаркт миокарда, внутри Вас, вероятно, царит эмоциональное смятение. Будьте готовы к тому, что Вы можете ощутить тревогу, любовь, грусть, гнев, фрустрацию и даже чувство вины. Всё это является совершенно нормальным. Лучший способ для того, чтобы с этим справиться, – больше узнать о том, что же на самом деле происходит.
Знания успокаивают
В случае с каждым отдельным человеком ситуация является различной. Поэтому Вам нужно общаться с врачами и медицинскими сестрами, ухаживающими за Вашим близким человеком, а также читать все материалы, которые ему дают для ознакомления в связи с его состоянием и лечением. Если Вы в курсе фактов, то это может значительно Вас успокоить. Это поможет Вам понять, что возможно в период выздоровления, и чего следует ждать. В большинство программ по восстановительному лечению сердечных заболеваний с радостью включают родственников или спутников жизни. В ходе подобной программы Вам помогут пройти через этот сложный период и покажут, что Вы можете сделать на благо этого процесса.
Поддержка имеет важное значение
Семья и друзья могут многое сделать – начиная с изменения образа жизни до поднятия настроения. Итак, как же Вы можете помочь? Предлагайте помощь, не перетягивая контроль в свои руки. Важной частью выздоровления является восстановление самостоятельности. Поэтому проверьте, с чем Ваш близкий человек может справиться самостоятельно. При необходимости предложите свою помощь. Не делайте всё сами.
Меняйте образ жизни вместе
Попробуйте помочь в практических вещах. Вероятно, близкому Вам человеку порекомендовали провести некоторые изменения образа жизни, начиная с того, чтобы бросить курить, и заканчивая изменениями в рационе питания.
У большинства перенесших инфаркт миокарда людей наблюдается ишемическая болезнь сердца. Это сердечно-сосудистое заболевание, когда в стенках коронарных артерий образуются атеросклерозируюшие бляшки, на их поверхности возникает сгусток крови, который затрудняет кровоток в коронарной артерии. Поскольку сердечная мышца не получает достаточно питательных веществ и кислорода происходит разрушение мышечной ткани сердца, или развивается инфаркт. Разрушенная мышечная ткань позже заменяется рубцовой.
К факторам риска инфаркта сердца относятся высокое содержание холестерина в крови, обилие жиров в рационе питания, курение и избыточный вес.
Что Вы можете сделать вместе?

Будьте более активны в физическом плане!

Практикуйте здоровое питание!


Откажитесь от курения!

Будьте в хорошем настроении! Наслаждайтесь жизнью!

Заботьтесь о себе

Важно заботиться о себе. Вы тоже находитесь в состоянии стресса. Поэтому важно правильно питаться, достаточно высыпаться и, возможно, обсудить ситуацию с другом / подругой или родственником, чтобы еще лучше справиться с этим состоянием.